술쟁이가 추천하는 숙취 해소제 추천 조합
술을 좋아하는 자타공인 술쟁이가 나이가 먹으면서 심해지는 숙취를 줄이기 위해 여러 방법을 시도하다 찾아낸 최고의 조합법을 소개하려합니다.
안그래도 자주 먹는 술인데 결혼 준비를 하다보니 잦은 술자리 때문에 몸이 견디지를 못하겠더라고요.
이 조합법이 완벽하지는 않지만 제가 경험해본 결과 확실히 도움이 되었습니다.
숙취
숙취를 줄이려고하면 먼저 숙취가 무엇인지 제대로 알아야합니다.
정의
굳이 설명하지 않아도 되지만 사전적인 뜻을 보면 다음과 같습니다.
술에 취한뒤 수면에서 깼을때 나타나는 특이한 불쾌한이나 두통을 의미하며, 사람에 따라 다른 증상이 나타날 수 있다.
즉 술을 먹고 난 다음날 두통이나 복통 또는 메스꺼움이 나타나는 술을 좋아하는 사람이라면 잘 아는 증상을 숙취라고 합니다.
원인
과학적으로 명확하게 숙취의 원인에 대해서 규명하지는 못하지만 특정 성분(아세트알데하이드) 때문에 일으킨다고 예상하고 있습니다.
아세트알데하이드
우리 몸에는 ADH라는 효소가 있는데 이 효소가 술을 분해합니다.
아세트산
이제 또 다른 효소를 통해 아세알데하이드를 아세트산으로 다시 분해해야합니다.
이때 아세트산으로 분해를 돕는 효소가 ALDH입니다.
물 + 이산화탄소
아세트산이 몸속에서 대사과정을 통해 물과 이산화탄소로 분해가 되면 체내로 들어온 에탄올을 완전히 분해하게 됩니다.
즉 숙취는 아세트알데하이드가 아세트산으로 얼른 바뀌지 못해 나타나는 증상이라고 예측을 하고있습니다.
얼굴이 빨개지는 이유
술을 한잔 먹었음에도 얼굴이 빨개지는 사람들의 특징은 바로 아세트알데하이드를 아세트산으로 분해하는 ALDH 효소가 많이 부족하다고 생각하면됩니다.
숙취 해소제 조합
숙취에 도움을 주는 3가지 제품을 소개합니다.
헤파겔
이 제품은 간 기능을 개선하는 용도로 아스파르트산과 오르니틴 성분으로 구성됩니다.
성분 / 함량
1포(15g)중 L-아스파르트산-L-오르니틴 3.0g
효능 / 효과
간질환 해독의 보조 치료용
추천 이유
- 아스파르트산은 체내 생화학 반응을 통해 NAD라는 효소가 생성됩니다. 아세트산이 물과 이산화탄소로 대사하는 구연산 회로에 작용하는 조효소가 NAD입니다. 즉 NAD라는 효소가 많을수록 에탄올을 분해하는 대사가 활발히 일어나 숙취에 도움을 줄 수 있습니다.
- 아스파르트산은 요소 회로에 많은 역할을하는데 체내에 있는 독성 물질은 암모니아를 요소로 전환 시키는 매커니즘에서 중요한 역할을 하는것이 오르니틴입니다. 따라서 오르니틴이 포함된 헤파겔은 숙취에 도움을 줄 수 있습니다.
가네톡
헤파겔과 동일하게 아르기닌이 주성분입니다.
주성분
L-아르기닌, 베타민, 베타인염산염, 시트르산수화물
효능 / 효과
간질환의 보조 치료
추천 이유
- 아르기닌은 요소 작용에 많은 역할을 하는데 그뿐만아니라 일산화질소를 생성하는데 돕습니다. 일산화질소는 혈관을 확장 및 이완시켜 혈압을 내리는데 이는 숙취에 도움을 줍니다.
- 베타인염산염은 체내에서 글루타치온이라는 성분을 합성하는데 필요한 물질입니다. 글루타치온은 항산화제로 간의 해독 작용에 있어 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다.
- 스트르산수화물은 구연산이라고도 불리며 이름에서 알다시피 아세트산이 분해되는 구연산 회로를 활성화 시키는 역할을 가집니다.
에바치온
주성분이 글루타치온으로 간의 해독작용에 중요한 역할을 한다.
주성분
글루타치온
주의할점
유당이 들어있기 때문에 유당불내증을 가진 사람은 섭취하면 안됩니다.
경험
저희 동네 약국에는 헤파겔, 가네톡, 에바치온을 모두 취급하고 있지 않았습니다.
저렇게 3가지 약을 찾으니 약사님께서는 단번에 혹시 술을 먹을꺼냐고 물어보셨고 맞다고 하니 저렇게 3가지를 건네주셨습니다.
효과
첫날 술자리를 가기전 이 3가지를 동시에 먹고 시작했습니다.
과음을하고나서 다음날 일어나는데 생각보다 괜찮은 숙취를 경험했습니다.
전혀 숙취가 없었다라는건 아니지만 이거라도 먹어서 이 정도지 아니였으면 큰일났다라는 느낌을 받았습니다.
그리고 그날 오후 또 다른 술자리가 있었는데 이 날은 숙취 해소제를 먹지 않고 갔습니다.
엄청난 과음을하고 다음날 아침에 일어났을때 놀라운 경험을 했습니다.
제가 느낀 결과는 숙취 해소제를 먹은 날 보다는 그 다음날에 극대화된 효과를 볼 수 있다는것입니다.
마무리
물론 과음을 하는거 자체가 잘못이긴 하지만 술로 영업을 하거나 연말연시 잦은 술자리 또는 저 처럼 결혼 준비를 하는 과정에서 많은 약속들로 인해 어쩔 수 없이 술을 마셔야한다면 꼭 3가지 조합을 잊지마세요.
술집에서 주는 젤리로된 숙취 해소제나 다른것들도 안먹는거 보다는 효과가 있겠지만 저 3가지 조합은 미쳤습니다!!!
숙취로인해 고생하지 않고 편안한 아침을 맞이하기 위해서 음주전 꼭 먹어야 할 3가지 숙취 해소제 조합을 소개해드렸고 꼭 경험해보시길 바랍니다.
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